|
- Zorg er voor dat je voldoende onverzadigd vet binnen krijgt en voldoende eiwitten, koolhydraten en vezels door gevarieerd te eten.
|
|
- Gebruik pas zout of specerijen nadat je het gerecht geproefd hebt.
|
|
- Voorkom overgewicht door verstandig om te gaan met (verborgen) vetten en ook veel drinken kan je helpen om "hongergevoel" tegen te gaan.
|
|
- Op het etiket op voedingsproducten dient duidelijk leesbaar beschreven te zijn wat het product inhoudt en wat de voedingswaarde is zodat de consument producten beter met elkaar kan vergelijken.
|
|
- Via voedsel krijgen we vitamines binnen. Dit zijn chemische verbindingen die we nodig hebben om gezond te blijven en ons lichaam in goede conditie te houden.
|
|
- Volgens de etiquette is het niet gepast om "Smakelijk eten" te zeggen omdat je dan eigenlijk laat blijken dat de maaltijd ook niet smakelijk zou kunnen zijn.
|
|
|
|
|
|